心理驿站克拉玛依人,居家休息期间请维

居家休息期间

请维护好自己的心理健康

克拉玛依日报评论员在居家休息这段特殊的抗疫时光里，广大市民朋友令行禁止、自律自重，充分理解并自觉配合居家休息抗疫措施的实施，确保了我们克拉玛依的疫情阻击战井然有序地进行。大家用自己的实际言行，展示了克拉玛依这座现代工业化城市市民高度的组织纪律性，展示了克拉玛依这座全国文明城市市民超群的现代文明素养。我们完全可以自豪地说：克拉玛依人是最棒的！由于各自的个体差异，人与人之间不仅生理免疫能力强弱不同，而且心理免疫能力也强弱不同。面对相同的情况，心理免疫能力比较强的人能够安之若素、波澜不惊，保持心平气和的健康心理状态；而心理免疫能力比较差的人却有可能惊慌失措、惶恐不安，出现各种生理问题，从而导致生理不适甚至言行失当。相对于大家平时的生活状态而言，居家休息的生活状态是一种很大的改变。在这种迥异与平时的特殊生活状态中，一些心理免疫能力比较差的市民朋友，可能会因此而出现各种心理健康问题。根据专家的分析，这些心理健康问题大致会有四个方面的表现。一是情绪方面可能出现以下反应：无法控制的紧张、恐惧、焦燥、愤怒、绝望、无聊、郁闷……二是生理方面可能出现以下反应：血压升高，反复出现心慌、胸痛、气急、食欲不振、睡眠变差等症状，甚至出现轻微的头痛、低热、干咳、乏力、出汗等疑似新冠肺炎的症状。三是认知方面可能出现以下反应：注意力不集中；不停地翻看有关疫情的新闻；担心甚至怀疑自己已经被感染；对身体的微小异常特别

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