高温预警未来10天新疆部分地区气温高达

乌鲁木齐的天气

那真是

一言不合就下雨

一言不合就

爆！热！

真的应对了那句歌词

没有一点点防备

也没有一丝顾虑

你就这样出现

在我的乌鲁木齐里

前两天还是凉凉爽爽的乌鲁木齐

现在已开启了晴热模式

接下来几天

全疆都将迎来妥妥地

高温模式

平均气温均在35度以上，

部分地区还将突破40度高温！！！

公里君从自治区气象台获悉：13日白天至21日白天，南疆塔里木盆地、博尔塔拉蒙古自治州东部、石河子、克拉玛依、昌吉、乌鲁木齐等平原区有高温天气，吐鄯托盆地、巴音郭楞蒙古自治州南部、哈密局部将超过40℃。

从13日白天开始，南疆塔里木盆地、北疆沿天山一带将出现35℃以上的高温天气，强升温时段在18日至19日，其中14日白天到20日白天，博尔塔拉蒙古自治州东部、石河子、克拉玛依、昌吉、乌鲁木齐等地的部分地区最高气温普遍在34℃至37℃，局地可达38℃至40℃；13日白天到21日白天，喀什、克孜勒苏柯尔克孜自治州、和田、阿克苏、巴音郭楞蒙古自治州、哈密最高气温普遍在36℃至39℃，吐鲁番、巴音郭楞蒙古自治州南部、哈密局部可达40℃至43℃。

风扇空调听我召唤

快快现身吧！！！

这年头

说变就变的

除了小孩儿的脸

女人的心情

就是咱乌鲁木齐的天气了

一言不合就“风”狂

一言不合就飙“温”

乌鲁木齐

伊宁

塔城

石河子

克拉玛依

博乐

昌吉

阿勒泰

哈密

吐鲁番

库尔勒

阿克苏

阿图什

喀什

和田

气温一不留神就从初夏飙到了盛夏~

酷热的天气里

大家都变成了行走的“烤肉”

真替大热天还要挤公交的妹子们捏一把汗

天气那么热，你能做点什么呢？

1、科学饮食：注重卫生，可多吃蔬菜、瓜果等。避免吃湿热、辛辣的食物，容易助热生火，从而导致身体虚弱。

2、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

3、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

4、避免剧烈运动：适当地进行一些锻炼，可以使滞留在身体内的一些废物，通过呼吸和流汗的方式排出体外，散出体内的热量而使体内温度下降。剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

5、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

6、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

7、适当午睡：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易疲劳。中午适当午睡，可使大脑和身体各个系统都得到放松，也可以预防中暑；

8、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

热心的公里君就帮大家到这里啦

得赶紧找个空调躲起来了~

-End-

编辑/陈曦

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